好好好再打压我就真造反给你看第320章那可是半个月的公文

周桐是被门外咣当咣当的声响吵醒的。

他迷迷糊糊睁开眼窗外天色才蒙蒙亮一缕晨光透过窗棂洒在床前。

徐巧昨天是和小桃睡得所以昨晚没什么剧烈活动他睡得格外香甜连梦都没做一个。

谁啊......大清早的......周桐翻了个身把脸埋进枕头里。

臭小子！太阳晒屁股了还睡！周平的大嗓门穿透房门紧接着是一阵咚咚咚的砸门声起来练功！周桐猛地从床上弹起来揉了揉眼睛：爹？您怎么...... 他话还没说完房门就被砰地一声推开。

周平大步走进来身后跟着一脸无奈的老王。

老王手里还提着两个装满水的木桶水面上漂浮着几块冰在晨光中泛着冷冽的光。

不是......爹你们这么闲的吗？周桐抓了抓乱糟糟的头发一脸无语地看着自家老爹。

周平瞪眼：不给？你看看你起这么迟！他一把掀开周桐的被子赶紧洗漱去过来监督你练功！周桐叫苦连天：我知道怎么练！不用您监督...... 周平根本不听直接拎小鸡似的把周桐从床上提溜起来：少废话！水桶都给你打好了！老王在一旁默默放下水桶同情地看了周桐一眼轻声道：少爷老爷天没亮就来了...... 周桐认命地叹了口气慢吞吞地穿好衣服去洗漱。

冷水泼在脸上总算驱散了几分睡意。

等他磨蹭到院子里时周平已经摆好了架势。

今天先练基本功！周平指了指那两个装满水的木桶提桶扎马步半个时辰！周桐嘴角抽了抽：爹这水桶...... 特意加了两块冰！周平得意地挑眉练功要讲究'冬练三九夏练三伏'现在秋高气爽正好打基础！周桐认命地提起水桶刚摆开马步就感觉手臂一沉。

冰凉的桶壁贴着手心寒气直往骨头缝里钻。

他咬牙坚持着额头很快渗出细密的汗珠。

周平背着手在院子里踱步时不时纠正周桐的姿势：腰挺直！膝盖别过脚尖！气沉丹田！老王在一旁看得直咧嘴悄悄往后退了几步生怕被波及。

晨练的内容堪称残酷：提桶马步（半个时辰）负重俯卧撑（五十个背上压着石锁）引体向上（三十个手腕上绑着沙袋）负重跑（绕院子二十圈背着装满石子的麻袋）等这一套练完周桐整个人像从水里捞出来似的衣服湿透贴在身上手臂抖得像筛糠。

他瘫在地上大口喘气连说话的力气都没了。

这就累了？周平嗤笑一声从老王手里接过那把崭新的铁胎弓来教你保养弓！周桐哀嚎一声挣扎着爬起来：爹......让我喘口气...... 喘什么气！练功要的就是这口气！周平把弓塞到他手里拿着！仔细学保养！【铁胎弓的保养要诀：】【弓臂清洁】周平取出一块软布蘸了少许桐油：铁胎弓最怕生锈每次用完后都要擦干净。

他示范着从弓梢开始顺着弓臂的纹路轻轻擦拭特别注意这些镂空的地方。

周桐凑近观察发现弓臂上有几处精心设计的镂空花纹不仅美观还能减轻重量。

周平解释道：这些镂空处最容易积灰要用细毛刷清理。